Marche pour les enfants malades
Donativo à l'association rire médecin
L’entièreté de la somme seras transmise à Rire Médecin
PREPARER SON VOYAGE A PIED
Ce petit guide vous prépare à une randonnée de 3 jours.
L’esprit de ce voyage est porté par une cause et sur un chemin millénaire historiquement hautement spirituel par les
rencontres que l’on y fait et les étapes sublimes que nous traversons.
Circuit N°1
L’ensemble du chemin de Saint Jacques de Compostelle offre un circuit de 1473 km reliant la partie française et Espagnole.
De multiples connexions sont possibles, même si vous aurez à fermer vos portables pour être pleinement présents à ce
qui se présentera à vous. Tout le long du chemin, il y a des pharmacies, des boulangeries, des restaurants, des gîtes et hôtels, des taxis, nous ne manquerons de rien.
Quelques points de repère
À Figeac, le pèlerin a le choix, d’après les topo-guides, entre deux chemins :
• le GR65, qui passe par Cajarc et le causse de Limogne
• le GR651, qui longe la vallée du Célé
Les deux itinéraires sont très beaux, égaux en distance (3 jours), et bien pourvus en hébergements. Ils se rejoignent un peu avant Cahors, là où le Célé se jette dans le Lot. Or nombre de pèlerins des temps anciens effectuaient le détour par Rocamadour, cité sainte depuis les premiers temps du Christianisme, et accessoirement le deuxième site le plus visité de France. Certains pèlerins d’aujourd’hui, qui souhaitaient passer en cet endroit magique, ne pouvaient le faire car il n’existait aucun descriptif de l’itinéraire et des possibilités d’hébergement.
Le manque est désormais comblé grâce au miam-miam-dodo.
L’itinéraire est fort bien balisé depuis le centre-ville de Figeac (c’est un GR), et le temps nécessaire est de quatre jours : deux jours pour aller de Figeac à Rocamadour (GR 6) et deux jours de Rocamadour à Cahors (GR 46), soit seulement un jour de plus que le trajet direct… Le sentier est magnifique, presque sans goudron, et l’arrivée au pied de la cité sainte par la vallée de l’Alzou restera un des moments forts de votre voyage.
Cet itinéraire est décrit chaque année dans le miam-miam-dodo.
Vous pouvez vous le procurer en librairie ou directement en ligne ici : Miam Miam Dodo Variante de Rocamadour / Variante du Célé (15 €)
La Malle Postale est notre partenaire pour le portage de sac : https://www.lamallepostale.com/fr
Saint Jacques de Compostelle
LES ETAPES
01
Arrivée la veille
Jeudi 26 septembre en fin de journée à Figeac
02
Vendredi 27 septembre
Figeac – Lacapelle-Marival 24 km
Difficulté modérée
03
Samedi 28 septembre
Lacapelle-Marival – Grauat 24 km
Difficulté modérée
04
Dimanche 29 septembre
Grauat – Rocamadour 14 km – Retour en fin d’après midi ou lundi matin si vous avez ce luxe-là
Difficulté modérée
Pour 3 jours de marche
Votre sac ne doit pas dépasser les 10% de votre poids
Vêtements en journée :
• Poncho, chaussures de marche ou de bonnes baskets
• 1 pantalon de marche ou bermuda
• 4 paires de chaussettes
• 3 rechanges de sous-vêtements
• 3 Teeshirts manches longues ou courtes
• 1 Casquette ou chapeau
• Lunettes
• Crème solaire
• Un sac à dos ou si vous décidez de faire porter votre sac, un petit sac pour la journée pour l’eau et le
Pic-Nic sera suffisant
• Des bâtons de marche si vous avez quelques soucis de genoux (pour les descentes surtout)
Pour les soirées :
• 1 veste (polaire) pour le soir
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1chemise ou polo
• 1 tenue pour dormir
• 1 paire de tong ou Crooks
Pour dormir tranquille
• Huile essentielle pour faire fuir les acariens et les punaises de lits (s’il y a )
• Ou spray que l’on trouve au vieux campeur très efficace
Trousse de toilette (brosse à dents, savon, crème de soin, petite trousse de secours)
Merci de vérifier que vous n’avez aucune contre-indication pour effectuer cette marche. Vérifier également que vous êtres bien assurés. Les prix des hébergements en demi-pension se situent entre 25 et 40 € par adulte. Il est nécessaire de réserver
au moins un mois à l’avance.
Programme
- Des exercices dont je garde les secrets chaque jour, des jeux, des partages d’expériences.
- Ces exercices activent la confiance en soi, sont des anti-déprimes et apportent du bien-être. Ils sont faciles à reproduire chez soi pour toute la famille.
- Pour le contenu de ce programme vous aurez besoin d’un foulard ou écharpe, d’une huile essentielle choisie pour la paix qu’elle vous procure, un carnet et un crayon.
- Deux sujets de division ne pourront être abordés lors de ce voyage : Politique et Religion
Formulaire à compléter
Info contact
- 35 Place Louis Desvernay - 42510 BUSSIERES
- [email protected]
- 06 62 37 15 22
- 09 81 19 36 61